Cara untuk Menambah Tinggi Badan Dalam Seminggu

Mempunyai badan yang tinggi ideal yaitu salah satu idaman tiap orang. Karena selain mendukung tampilan tentunya tubuh juga nampak lebih sehat.  Sehingga ada bermacam-macam cara dan trik untuk menaikkan tinggi badan bagus dari cara mudah sampai sungguh-sungguh kompleks.

Metode meninggikan badan itu sendiri bisa dilakukan dengan sistem merangsang pertumbuhan badan dengan kesibukan fisik ataupun dengan mengkonsumsi gizi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terlebih bagi umur remaja yakni 13 hingga 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang pas.

Nah dibawah ini akan diulas secara tuntas seputar metode meninggikankan badan dengan cepat:

1. Berolahraga secara rutin

Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang cocok dan ideal, dibutuhkan untuk menstimulus pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut adalah renang, senam yoga, basket, voli, senam dan lompat tali. Kamu dapat melaksanakan olahraga tesebut secara rutin minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu suka sehingga dalam pelaksanaannya Anda bisa termotivasi dan konsisten dalam menjalankannya.



2 .Konsumsi makanan yang bergizi

Menentukan makanan juga benar-benar perlu dalam mensupport pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh membutuhkan bermacam sumber nutrisi yang ideal. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan jika perlu Anda bisa mengonsumsi paket peninggi badan tiens yang sudah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 ragam produk berkwalitas tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.

3 .Istirahat yang cukup

Manfaat istirahat ini tidak bisa dipandang sebelah mata, jadi pastikan kamu mempunyai waktu tidur yang cukup pada malam hari. Sebaiknya Anda tidur sebelum pukul 10 malam, dan istirahatlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah bergadang.

4. Berjemur di bawah Surya di pagi hari

Kegitan berjemur di bawah cahaya sang surya juga perlu dilakukan sebab berkhasiat untuk merangsang pertumbuhan, Berjemurlah pada dikala pagi hari khususnya jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sangat baik bagi kesehatan tulang dan peresapan kalsium pada tubuh.

5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari

Jangan meremehkan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, sebab dengan melakukan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga penyerapan gizi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan kian bagus.

6. Tidur tanpa bantal

Hal ini ternyata sangat baik untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga maksimal. Tapi jika berharap menerapkan bantal atau Kasur pilihlah yang telah teruji untuk orthopedic.

7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk

Postur tubuh yang pas tentunya juga membuat tubuh pesat berkembang. Kamu dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam situasi tegak atau normal.

8. Hindari membawa beban terlalu berat

Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang acap kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau bahkan memikul barang yang berat atau melebihi batas kesanggupan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.

9. Peregangan Tubuh

Meregangkan tubuh juga bisa memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Dikala melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, contohnya setiap dua jam khususnya bagi yang sering duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.

10. Hindari Alkohol dan Rokok

Alkohol terbukti menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan kinerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membikin koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghambat aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membikin tubuh tak berkembang dengan baik.

Itulah beberapa kiat meninggikan badan, Semoga berguna dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk menjalankannya. Bagi Kalian yang berkeinginan memesan  produk peninggi badan tiens dengan harga yang relatif murah dapat membelinya lewat web ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim melalui jasa pengiriman yang dapat Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat segera berkonsultasi dan mengenal info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi seputar produk ini.

Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:

Distributor Resmi Tiens Indonesia

”Eka Putra“

WhatApp 08127722564

Share this

Unknown