Tips untuk Menaikkan Tinggi Badan Dalam 3 Minggu

Mempunyai badan yang tinggi tepat adalah salah satu idaman tiap-tiap orang. Sebab selain mendukung penampilan tentunya tubuh juga terlihat lebih fresh.  Sehingga ada beragam metode dan trik untuk menaikkan tinggi badan baik dari cara sederhana hingga sangat kompleks.

Tips meninggikan badan itu sendiri bisa dikerjakan dengan cara merangsang pertumbuhan badan dengan kesibukan jasmani maupun dengan mengkonsumsi nutrisi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terutama bagi umur remaja yakni 13 hingga 23 tahun dapat mendapatkan tinggi badan yang tepat.

Nah dibawah ini segera diulas secara detail perihal metode meninggikankan badan dengan cepat:

1. Berolahraga teratur

Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang layak dan pas, diperlukan untuk menstimulus pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut yaitu renang, senam yoga, basket, bola voli, jogging dan lompat tali. Kamu bisa menjalankan olahraga tesebut secara rutin minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu menyenangi sehingga dalam progresnya Anda dapat termotivasi dan konsisten dalam menjalankannya.



2 .Mengkonsumsi makanan yang bergizi

Memilih makanan juga amat perlu dalam mensupport pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh membutuhkan berbagai sumber nutrisi yang pas. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telur, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan bila perlu Anda bisa mengonsumsi paket peninggi badan tiens yang telah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 macam produk bermutu tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.

 

3 .Istirahat yang cukup

Peran istirahat ini tidak bisa dipandang sebelah mata, jadi pastikan Anda mempunyai waktu istirahat yang cukup di malam hari. Sebaiknya Anda tidur sebelum pukul 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah bergadang.

4. Berjemur di bawah Sang di pagi hari

Kegitan berjemur di bawah sinar matahari juga perlu dilakukan karena berguna untuk menstimulus pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari terlebih jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K cukup baik bagi kesehatan tulang dan penyerapan kalsium pada tubuh.

5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari

Jangan menyepelekan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, sebab dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga peresapan gizi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin bagus.

6. Tidur tanpa bantal

Hal ini ternyata sangat bagus untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membikin pertumbuhan badan juga maksimal. Tetapi jikalau berharap mengaplikasikan bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.

7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk

Postur tubuh yang ideal tentunya juga membuat tubuh kencang berkembang. Kamu bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya selalu biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.

8. Hindari membawa beban terlalu berat

Hal ini terkait dengan postur tubuh yang sering kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau bahkan memikul barang yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.

9. Peregangan Tubuh

Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Dikala melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga menolong pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, semisal setiap dua jam khususnya bagi yang sering duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.

10. Hindari Alkohol dan Rokok

Alkohol terbukti menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan performa otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghambat aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan baik.

Itulah sebagian cara meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk melaksanakannya. Bagi Kalian yang ingin pesan  susu peninggi badan tiens dengan harga yang relatif murah bisa membelinya melewati website ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim melalui jasa pengiriman yang dapat Anda pilih seperti JNE, TIKI ataupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat segera berkonsultasi dan mengetahui info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi perihal produk ini.

Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:

Distributor Resmi Tiens Indonesia

”Eka Putra“

WhatApp 08127722564

Share this

Unknown